Việc xông hơi cho phụ nữ sau sinh và 1 việc vô cùng cần thiết. Từ xa xưa, người dân đã biết sử dụng các loại lá tự nhiên để xông hơi cho bà đẻ. Nó mang lại nhiều lợi ích sức khỏe rất tốt. Cùng Sổ tay ăn dặm tìm hiểu các loại lá xông cho bà đẻ tốt nhất dưới đây.
Một số vấn đề sau sinh các bà đẻ nên chú ý
- Sau khi sinh cơ thể người mẹ rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy việc tắm rửa sau sinh cần phải giúp cho máu huyết lưu thông và làm ấm cơ thể.
- Sinh con là một công việc nặng nhọc và vất vả. Nó làm cho người phụ nữ mất rất nhiều sức lực. Ngoài ra, sản dịch có thể gây nhiễm bẩn ở vùng kín. Sữa và mồ hôi sẽ lưu lại trên da. Đó là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và tạo ra mùi hôi khó chịu trên cơ thể.
- Một vấn đề mà các mẹ quan tâm là việc tắm gội sau sinh. Các mẹ thường hỏi nhau: Sau sinh bao lâu thì có thể tắm? Ngày nay, các mẹ đều hiểu việc vệ sinh cơ thể sau sinh là cần thiết. Nhưng vẫn băn khoăn không biết nên tắm như thế nào để vừa sạch, mà lại tốt cho sức khỏe khi về già.
- Việc xông hơi, tắm rửa và vệ sinh cơ thể là cần thiết. Các mẹ sinh mổ thì chỉ nên tắm sau 1 tuần khi vết mổ đã khép miệng. Sau khi sinh cơ thể người mẹ rất yếu và dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy việc xông và tắm sau sinh cần phải giúp cho máu huyết lưu thông và làm ấm cơ thể. Các mẹ phải tắm nhanh và ở nơi kín gió. Sau đó lau thật khô, rồi thoa dầu gừng hoặc dầu thảo mộc để làm nóng cơ thể, máu huyết lưu thông và hết nhức mỏi.
Top 10 loại lá xông cho bà đẻ tốt nhất
Dưới đây là chi tiết từng loại trong top 10 loại lá xông cho bà đẻ tốt nhất theo kinh nghiệm dân gian ngày xưa:
Lá chanh
Lá chanh có tinh dầu, mùi thơm dễ chịu, tính ấm, giúp giải cảm, sát khuẩn nhẹ và làm dịu cơ thể sau sinh. Nó giúp kích thích lưu thông máu, giảm đau cơ và tạo cảm giác sảng khoái. Lá chanh cũng hỗ trợ giải cảm và làm sạch da khi xông hơi toàn thân hoặc vùng kín.
Lá bưởi
Lá bưởi chứa tinh dầu có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm sạch da và se khít vùng kín. Xông bằng lá bưởi giúp thư giãn tinh thần, giảm mệt mỏi, và cải thiện tuần hoàn máu cho bà đẻ.
Lá khế
Lá khế có tính mát, giúp kháng khuẩn, giảm ngứa và làm dịu da. Xông bằng lá khế giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm vùng kín và làm sạch sau sinh.
Lá ngải cứu
Lá ngải cứu có đặc tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, giảm đau lưng, đau bụng và kích thích lưu thông khí huyết. Đây là loại lá phổ biến giúp phục hồi sức khỏe bà đẻ và giảm các cơn đau sau sinh.
Lá sả
Lá sả (hoặc thân sả) chứa tinh dầu có mùi thơm dễ chịu, giúp kháng khuẩn, thông mũi, làm sạch, và giảm mùi hôi khi xông vùng kín hoặc toàn thân. Sả cũng giúp thư giãn tinh thần và tăng cường tuần hoàn máu.
Lá ổi
Lá ổi có công dụng kháng khuẩn, chống viêm mạnh, thường được dùng để xông vùng kín giúp phòng ngừa nhiễm khuẩn và làm se khít âm đạo sau sinh.
Lá é tía (hương nhu tía)
Lá é tía hay còn gọi là hương nhu tía có tính ấm, kháng khuẩn và làm dịu da. Xông bằng lá này giúp làm sạch, giảm viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình lành vết thương sau sinh.
Lá khuynh diệp (có thể thay bằng lá tràm)
Lá khuynh diệp, lá tràm có tinh dầu mạnh giúp kháng khuẩn, khử trùng, làm ấm cơ thể và giảm đau. Xông bằng các loại lá này giúp giảm cảm cúm, cảm lạnh và làm sạch vùng kín rất hiệu quả.
Lá ngũ trảo hay lá tía tô, sả
Lá ngũ trảo kết hợp với lá tía tô và sả tạo hỗn hợp lá xông có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và làm sạch sâu. Lá tía tô được biết đến như “thần dược” chống viêm, còn sả giúp tăng cường mùi thơm và làm dịu da sau sinh.
Lá trầu không
Lá trầu không rất phổ biến trong việc xông vùng kín sau sinh, có tác dụng kháng khuẩn, tiêu diệt vi khuẩn, làm sạch và se khít âm đạo. Đây là loại lá tốt nhất để xông hơi vùng kín giúp phòng tránh nhiễm khuẩn và phục hồi nhanh chóng.
Tất cả các loại lá này khi sử dụng để xông hơi cho bà đẻ đều giúp làm sạch cơ thể, diệt khuẩn, giảm viêm, làm ấm và hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh theo kinh nghiệm dân gian. Tuy nhiên, mẹ sau sinh cần lựa chọn lá phù hợp với sức khỏe, không nên xông hơi quá lâu và nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi có bệnh hoặc sinh mổ để đảm bảo an toàn.
Phương pháp xông hơi bằng các loại lá
- Các loại lá đem rửa sạch, xếp vào trong nồi đất rồi đổ nước quá nửa nồi, đậy miếng lá chuối hoặc tờ báo lên trên rồi úp vung lại, nấu thật sôi.
- Khi xông hơi phải ngồi trong phòng kín gió, cởi áo quần và trùm 1 chiếc khăn to hoặc chăn kín người (nhớ mở nắp nồi xông từ từ kẻo bỏng).
- Trong khi xông nếu hơi nước ít đi thì có thể nhờ người đưa ra đun sôi lại và xông tiếp. Xông chừng 10 – 15 phút, thấy cơ thể ra mồ hôi thật nhiều thì lấy khăn lau khô, sau đó dùng chính nước xông đó pha cho ấm vừa đủ để tắm gội cho sạch sẽ.
Tác dụng của xông hơi bằng lá với cơ thể
- Xông hơi sau sinh giúp cơ thể được thư giãn, mau phục hồi, giảm cân nhanh, sản dịch mau hết và nhất là mẹ lúc nào cũng thơm tho, da dẻ mát mịn. Các loại tinh dầu trong lá còn giúp cơ thể thêm săn chắc, gọn gàng.
- Mẹ có thể thực hiện xông hơi từ khoảng 3 – 4 ngày sau sinh, mỗi tuần xông 2 – 3 lần hoặc hàng ngày đều được. Cố gắng xông ít nhất 1 tháng đầu sau sinh mẹ sẽ thấy hiệu quả vô cùng.
Những điểm lưu ý với việc xông hơi bằng lá cho bà đẻ
- Xông hơi mỗi ngày 1 lần đến khi con tròn 1 tháng. Vài ngày sau khi sinh , khi người đã bớt mệt mỏi , có thể ngồi dậy và đi lại nhẹ nhàng thì xông vào mỗi buổi chiều 3-4h trước khi đi tắm. Nồi xông thì gồm các loại lá có bán ngoài chợ, hay các loại lá theo kinh nghiệm dân gian lá ngũ trão, lá ổi… Sau khi xông 10- 15 phút, lấy nước đó tắm.
- Thời điểm xông: Tốt nhất là từ 2 – 4 giờ chiều
- Xông xong nên tắm/gội nhanh và lau khô người, tóc. Nếu hôm nay tắm thì nên để hôm sau hãy gội đầu để tránh cơ thể bị nhiễm lạnh.
- Ngoài việc xông, tắm, mẹ cũng vẫn phải thường xuyên vệ sinh vùng kín, thay băng vệ sinh thường xuyên nhất là trong những ngày đầu, tránh việc nhiễm trùng phần phụ.
- Quần áo sau khi thay nên giặt ngay và phơi/sấy khô.
Trên đây là các loại lá xông cho bà đẻ tốt nhất: phương pháp và những lưu ý. Các bạn mới sinh nên áp dụng phương pháp này một cách khoa học để vừa làm đẹp da lại lợi cho sức khỏe nhé. Like và share cho bạn bè và người thân bạn cùng biết để ủng hộ Sổ tay ăn dặm nhé.